Menu
Doğru sütyen bedeni, göğüs sağlığı ve konforu için önemlidir. Ölçümlerinizi mezura ile alırken rehberdeki adımları takip edin.
Mezurayı göğüslerinizin hemen altından, sıkı ama rahat bir şekilde sarın.
Nefes alırken mezura hareket etmemeli.
Mezurayı göğüslerinizin en geniş noktasından, sütyen takılıyken sarın.
Mezurayı paralel tutun ve çok sıkmayın.
| Göğüs Altı (cm) | Beden | Göğüs Farkı (cm) | Kup |
|---|---|---|---|
| 63-67 | 65 | 12-14 | A |
| 68-72 | 70 | 14-16 | B |
| 73-77 | 75 | 16-18 | C |
| 78-82 | 80 | 18-20 | D |
| 83-87 | 85 | 20-22 | E |
| 88-92 | 90 | >22 | F |
Göğüs dokusunu tam kavramalı, taşma veya boşluk olmamalı.
Askılar omuzları kesmemeli, göğüsleri desteklemeli.
Arka bant düz durmalı, yukarı kalkmamalı.
Her markanın beden ölçüleri farklılık gösterebilir. Deneyerek en uygun bedeni bulmanız önerilir.
Kilo değişimi, hamilelik gibi durumlarda sütyen bedeninizi tekrar ölçün.
Not: Bu hesaplama genel bir rehberdir. En doğru sonuç için profesyonel ölçüm önerilir.
Doğru sütyen bedenini seçmek, hem konfor hem de sağlık açısından oldukça önemlidir. Yanlış beden sütyen kullanımı, sırt ve omuz ağrılarına, hatta postür bozukluklarına yol açabilir. Bu rehberde sütyen bedeni nasıl hesaplanır, doğru sütyen seçimi için ipuçları ve yaygın hatalar gibi konuları ele alacağız.
Sütyen bedeni iki ana ölçüye dayanır:
1️⃣ Göğüs Altı Çevresi (Band Ölçüsü): Sütyenin gövdeyi sardığı kısmın çevresi ölçülerek belirlenir.
2️⃣ Göğüs Üstü Çevresi (Cup Ölçüsü): Göğüslerin en dolgun kısmının çevresi ölçülerek belirlenir.
📌 Adım 1: Göğüs Altı Ölçüsü (Band Ölçüsü)
Bir mezura alın ve göğsünüzün hemen altına yerleştirin.
Sırtınızı düz tutarak sıkı ama rahat olacak şekilde ölçüm yapın.
Ölçüm sonucu cm cinsinden kaydedin.
📌 Adım 2: Göğüs Üstü Ölçüsü (Cup Ölçüsü)
Mezurayı göğüslerinizin en dolgun olduğu noktaya yerleştirin.
Sırtınız düz olmalı ve mezura vücudunuza tam oturmalıdır.
Çıkan sonucu kaydedin.
📌 Adım 3: Cup (Kupa) Ölçüsü Hesaplama
Cup ölçüsünü bulmak için şu formül kullanılır:
Cup Ölçüsü = Göğüs Üstü Çevresi – Göğüs Altı Çevresi
Örneğin:
Göğüs altı çevreniz 75 cm,
Göğüs üstü çevreniz 90 cm ise,
90−75=15 cm90 – 75 = 15 \text{ cm}
📌 Cup ölçüleri şu şekilde belirlenir:
| Fark (cm) | Cup (Kupa) Bedeni |
|---|---|
| 10-12 cm | A Kupa |
| 13-15 cm | B Kupa |
| 16-18 cm | C Kupa |
| 19-21 cm | D Kupa |
| 22-24 cm | DD/E Kupa |
| 25+ cm | F Kupa |
Örneğimizdeki kişi:
Göğüs altı ölçüsü 75 cm,
Cup ölçüsü B (15 cm fark) olduğu için 75B beden sütyen kullanmalıdır.
| Göğüs Altı Çevresi (cm) | Sütyen Band Bedeni |
|---|---|
| 63 – 67 cm | 65 |
| 68 – 72 cm | 70 |
| 73 – 77 cm | 75 |
| 78 – 82 cm | 80 |
| 83 – 87 cm | 85 |
| 88 – 92 cm | 90 |
| 93 – 97 cm | 95 |
| 98 – 102 cm | 100 |
✔ Sütyen bandı sıkı ama rahat olmalıdır. Çok sıkı veya gevşek sütyenler sırt ağrısına neden olabilir.
✔ Omuz askıları kaymamalıdır. Sürekli düşüyorsa, sütyen bedeni büyük olabilir.
✔ Kupa göğsü tamamen kaplamalıdır. Göğüsler taşma yapıyorsa, daha büyük cup bedenine geçilmelidir.
✔ Balens (Destek Teli) Rahat Olmalıdır. Göğüs altına batmamalıdır.
✔ Farklı markalarda bedenler değişebilir. Her zaman ölçüm yaparak sütyen seçimi yapılmalıdır.
🚫 Yanlış sütyen kullanımı, uzun vadede şu sorunlara yol açabilir:
🔹 Sırt ve omuz ağrıları
🔹 Göğüslerde baskı hissi ve rahatsızlık
🔹 Duruş bozukluğu
🔹 Cilt tahrişi ve kızarıklık
🔹 Göğüs formunda değişiklik
🔔 Unutmayın! Doğru sütyen bedeni, sadece konfor değil, sağlık için de gereklidir!
Doğru sütyen bedeni seçmek, konfor, duruş ve sağlık açısından çok önemlidir. Mezurayı elinize alın, ölçümlerinizi yapın ve en iyi bedeni seçerek rahat bir kullanım deneyimi yaşayın!
💡 Siz hangi sütyen bedenini kullanıyorsunuz? Sütyen seçimi yaparken yaşadığınız en büyük sorun nedir? Yorumlarda paylaşabilirsiniz! 😊